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宝妈生孩子后,盆底肌要不要修复?医生和网友的说法很实在

时间:2019-03-01 17:10来源:未知 作者:admin 点击: 次

很多宝妈在生完宝宝后去复查的时,大都会被医生要求做盆底肌恢复训练。对于第一次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么?为什么要做盆骨肌肉锻炼?盆底肌做与不做修复会有什么后果?

来看看狗万原生_万狗微信怎么存款_狗万手机格式有误医生和网友的说法。

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一、【盆底肌是什么】

盆底肌,即盆底肌肉,通俗来讲盆底肌肉是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群,维持正常位置以便行使其功能。怀孕期间,子宫变得很重,盆腹内压力增大,会压迫到盆底肌,使它遭到过度拉伸。

分娩的时候过程中也很难避免的会伤害到盆地肌等支持结构。

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二、【盆底肌不修复会出现那些症状】

当宝妈咳嗽、打喷嚏、大笑的时候,小便就会不由自主的流出来时常感觉小腹坠坠的;因为产后骨盆是处于张开的状态,所以不管是顺产还是剖腹产,产后难免的都会出现骨盆变大的情况。

骨盆变宽会造成屁股塌陷,小腹突出影响女性的体型,不仅如此,因为骨盆变大,很容易,湿寒入侵,引起类似阴道炎、盆腔炎这样的妇科炎症反复发作。

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三、【如何进行锻炼】

产后盆骨是不会自行恢复的,通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生建议,比较有效而简单的动作就是做缩肛运动,这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以做。

每天做2到3次,每次200下。这项运动比较简单,而且任何时间都可以做,妈妈要注意在做的过程中要多用些力气,才能起到运动的目的。坚持也是非常重要的。

产后盆骨的恢复练瑜伽也是是一个比较有效的方法,可实施度也比较高,同时瑜伽也会有助于妈妈们放松身心,缓解刚刚生完宝宝后的一些负面情绪。

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【至于盆骨肌到底要不要做,听听网友的说法】

@louyecece:盆底肌修复至关重要!如果不理的话,将来会导致漏尿,子宫下垂等等的问题的~~

@小小清新:很多人都没有做!要看个人原因的!漏尿老乜有人有的!子宫下垂我同学剖了两个月子没坐好!我也怕怕!

@大兵之家:我是学孕产的,其中就有产后修复。很多人对盆底修复不懂所以才没有做的。如果有条件还是去做吧~不做修复的坏处还有很多

@花花送给你:漏尿慢慢就恢复了,我现在产后80天,不漏了,之前打喷嚏漏,现在慢慢肚子也变正常大小了,也不漏了,什么都有个自然恢复的过程

@q15128:我觉得还是做吧,我表姐生了二胎也是漏尿,医生建议做了一个疗程就好了。我以后生了孩子也要去做的,我们这边修复中心能够帮忙看孩子

@品尝:在国外,产后的妈妈们如未经过盆底肌修复治疗的,日后出现妇科疾病将不能使用医保,这足以说明盆底肌修复对宝妈的重要性。

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所以,各位宝妈们,为了自己健康,盆骨肌肉修复要重视,如果医生建议修复的,就听从医生的指示吧。